假期的外出活動可能比日常活動量更大，環境也更復雜。提前做好準備，能讓您的旅途更加輕松愉快。

全面“體檢”：出行前，請花幾分鐘仔細檢查您的假肢。重點查看接受腔是否有裂紋或變形；關節腳板連接處是否存在螺絲松動，腳皮是否磨損嚴重。

襪子是關鍵：根據出行地的氣候準備足夠數量、不同厚度的殘肢襪。出汗多或需要長時間行走時，及時添加或更換襪套，能有效防止因殘肢變化導致的接受腔不適。

崎嶇路面：游覽公園、登山時，請放慢腳步，選擇平坦的路徑。上下臺階時，可遵循“好腿上，假腿下”的原則，并善用扶手、手拐等輔助設施。

潮濕天氣：如遇雨天，注意防滑。同時，盡量避免假肢長時間浸泡在水中，以免損壞。

炎熱氣候：高溫易導致殘肢大量出汗。除了多用襪套，可在休息時用濕巾清潔殘肢并保持干燥，防止皮膚過敏或濕疹。硅膠內襯的清潔和干燥尤為重要。

佳節外出務必留意殘肢變化，如感到某處持續疼痛或紅腫，請及時休息。外出隨身攜帶簡單護理用品，如潤膚霜、濕巾、創可貼、殘肢襪等，以備不時之需。

假肢簡單調整指南
- HAPPY NATIONAL DAY -

A.當假肢的腳板出現外旋的時候，調整如圖2的橫向螺絲，用4毫米的內六角扳手松開橫向螺絲，然后將腳板扭轉到自己感覺合適的位置，再重新擰緊橫向螺絲，擰緊的力度大約10牛（約十斤的力度）

B.當發生意外螺絲松動如圖1的位置發生變化，感覺假肢的腳板向外撤，那就松外側的螺絲緊內側的螺絲，反之，就松內側的螺絲緊外側的螺絲，當發現假肢假肢接受腔前傾或者后仰時候調整如圖1的前后螺絲，如果前傾就松前面的螺絲緊后面的螺絲，反之，就松后面的螺絲緊前面的螺絲。調整B接頭所用的扳手是4毫米內六角扳手。（注意同樣的問題發現是3的位置發生松動，調整方法一樣如以上所述。）

C.如果因為更換鞋子造成假肢角度不對，就調整如圖3的位置。當換鞋子以后發現假肢前倒，站立時候前腳掌不著地，那么松開前側的螺絲，緊后側的螺絲，直到角度達到自己感覺的狀態即可，反之，如果發現站立時候尖著地腳跟不著地，那么松后面的螺絲緊前面的螺絲。所用扳手為4毫米內六角扳手。

（大腿假肢調整方法）

A.當假肢的腳板出現內外旋的時候，調整如圖1或者3的橫向螺絲,用4毫米內六角扳手松開橫向螺絲，然后將關節或者腳板扭轉到自己感覺合適的位置，再重新擰緊橫向螺絲，擰緊的力度大約10牛(約十斤的力度)。如果腳板關節同時出現不對稱的扭轉，那就把腔穿好了先調關節再調腳板。

B.當發生意外螺絲松動如圖2或者4的位置發生變化，感覺假肢的關節或者腳板發生松動異響，就先緊突出來的那顆螺絲，調整完以后發現外撒那就松外側的螺絲緊內側的螺絲，反之，就松內側的螺絲緊外側的螺絲，當發現假肢接受腔前傾或者后仰時候調整如圖2的前后螺絲，如果前傾就松前面的螺絲緊后面的螺絲，反之，就松后面的螺絲緊前面的螺絲。所用的扳手是4毫米內六角扳手。

C.如果因為更換鞋子造成假肢角度不對，就調整如圖4的位置。當換鞋子以后發現假肢往前倒，站立時候前腳掌不著地，那么松開前側的螺絲，緊后側的螺絲，直到角度達到自己感覺的狀態即可，反之，如果發現站立時候腳尖著地腳跟不著地，那就松后面的螺絲緊前面的螺絲。所用扳手為4毫米內六角扳手。

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